到底是什么让她们这么热衷于自寻烦恼地给你“醍醐灌顶”、又是什么驱动她们虚构了“阶级敌人”、让自己站到了自信、安全和快乐的对立面？

在上纲上线的女人眼中，人生无小事。假如老公忘记换上新厕纸，那是因为“他从来就没关心过这个家”；如果他一周连续加班，那必是“双方感情正在变淡”……生活或许不象我们想象得那么简单，但绝不至于件件复杂到上纲上线的程度。当一个女人习惯于把简单的快乐丢在一旁，却非要不顾一切地把小事变大事、把简单的事情变复杂，那便需要好好审视一下她的“生活哲学”了。

信口开河的情绪动物
老 公打电话说准备下班后和兄弟们去喝酒，暖暖当然不开心。一阵沉默后，暖暖本能地抛出了她的武器：“你从来就没考虑过我，而且你根本就不想和我在一起”。对 于一个选择婚姻的男人来说，你可以说他从没有登过喜马拉雅山、或者从没有尝过鱼子酱，却不可以说他“从来就没有考虑过你”。本来吗，使用“从来”、“根 本”和“肯定”这类词是一件非常严肃的事情，常常要配合以铁一般的事实和佐证。可惜，喜欢上纲上线的女人却是张嘴就来，就象附带个儿化音那么简单，而且一 准儿能砸你个天旋地转、莫名其妙。女人凭什么这么信口开河？很简单，因为她们是公认的感性动物，这给了她们在情绪化状态下有权不根据事实讲话的特权。既然 理智与感情是相对的，当她们选择了让感情支配自己时，自然就很难兼顾到理智的层面。可悲的是：我们的世界对女人的感性非常“纵容”。一个“从来”和“根 本”不使用非理性词汇的女人反而被看作沉闷无趣或缺乏女人味儿的。于是，女人放肆地享受着社会的接纳和理解，更加无所顾忌地发挥着她们信口开河的本能。与 其把一个喜欢上纲上线的女人定义为“夸大其实”，还不如定义为“感觉过剩”。她们并非不思考，只是她们的思考和结论无关。她们并不关心事实的细节，她们想 强调的只是她们的困惑、委屈、受伤或担忧。而理性的东西是不足以表达出这些感受和情绪的，因此她们会本能地借助某些外在形式来加强自己的语气以增添自己的 说服力。不过别指望着事后能够和她们讨论一下当时她们是怎么遣词造句的，因为她们自己可能也记不清到底说过些什么了。

悲剧性的环境决定论者
阿倩、男友阿布以及他们的狗Delta住在一起。在一两次阿布忘记喂狗后，阿倩总是会阴森森地指责他：“Delta早晚会被你饿死”。不到一年，阿布终于受 够了阿倩戏剧台词般的夸张风格、以及动不动就好像在遭受虐待的表情，慌慌张张地从他们的二人关系中出逃了。阿倩拥有着上纲上线女人的另一个重要特征——悲 剧性人生心态。和这样的女人在一起，会让你产生一种无力给她们创造幸福、或很难让她们快乐的感觉。她们好像在背着什么东西过日子，永远放松不下来。在她们 的头脑中，世界象个两岁的孩子，脆弱、依赖、容易堕落；而人的任何行为总是和一定的结果联系在一起，且更多地是和坏的结果联系在一起。如果她们在离异家庭 中长大，她会推断自己有90％的可能重复父母的悲剧；假如自己感受不到“高潮”，她会坚信这是童年期自己遭受性侵犯而形成的心理阴影在作怪。在她们的眼 中，生活很复杂，事态总是比实际情况要严重。相应的，她们上纲上线的主要形式就是不断定义事物的复杂性和有害性。悲剧性人生论调是上纲上线女人缺乏自我安 全的标志。而这类女性所背负的，正是她们对外界环境的恐惧和对自身内在力量的不肯定。简单说来，就是担心自己成为外界环境的牺牲品。在她们的内心中，左右 她们命运的主要力量是外在世界，而不是她们自己的意志和态度。她们通过夸张事实、构想危险和强调后果来应激。可是，是否上纲上线地解释世界就可以减少危险 发生的概率或未来可能的痛楚呢？

追逐对不确定性的满足
现在让我们来讨论一下有关上纲上线女人 的想象力问题。应该说，女人的想象力并不一定比男人要丰富，但绝对比男人要野蛮。有多少男人曾经有过这样荒唐的经历——你的配偶（或女友）看见你回家后， 突然会象孩子一样大哭，因为她们一度认为你的车子掉到沟里去了、你被坏人抢劫、枪杀了，或者被女同事勾引了。天晓得！你只是回来晚了一小时，而且事先也告 诉过她路上可能会塞车。而她们，仍然不辞辛苦地自我折磨着，直到把自己弄得伤心得要命。其实，想象力只不过是上纲上线女人的表面伤，她们真正的弱点是对不 确定性状态缺乏应有的耐受能力。一件事情中某个部分缺失了，必然产生一种不确定性和不稳定性。从某种意义上来说，长期的不确定性会使人产生强大的心理张 力，让人感到紧张、烦躁，渴望去填满缺失的部分或探究最终的结果，从而达到整个图象的平衡和稳定。但有的时候，我们却不得不等待一段时间才能得到确定性的 满足。而上纲上线的女人却是那种无法延迟满足的动物。她们宁可通过最坏的假设来完型图象，也不愿意忍受图象的片刻不完整。这就好像是通过增添痛苦B来减轻 痛苦A，最终不过是一个左手打右手的低级游戏。最糟糕的是：当一个女人上纲上线地想象最坏的可能时，得来的只是一个消极的期待。那么消极期待的下一步还有 什么——当然是搜集“证据”啦！所以，如果下次你看到一个上纲上线的女人穷凶极恶地将各种“线索”纳入她勾画的整体框架，你就用不着奇怪了。

新阶级划分与心理胜出
人们总是错误地以为女人是没有侵略性的，但如果你看到过一个上纲上线女人对待同志“秋风扫落叶”一般的仇恨表情，你可能会重新考虑这个问题。现实生活中发生 的情景往往是：男人想大事化小、小事化了；而女人却试图将人民内部矛盾提升到阶级斗争的水平。到底这类阶级性划分给了女人什么样的满足感？首先，阶级划分 创造了情绪发泄的最大空间。越相互对立，个人的情绪发泄就越不受拘束。有谁见过爸爸因为可以痛打自己的儿子而洋洋得意的？所以，要想杀得解气、痛快，敌人 一定要十恶不赦、可恨地要死。其次，阶级划分可以恢复失去的骄傲。 7岁的小孩都知道这个道理——如果要不被人欺负，必须握紧拳头、摆出准备出击的样子。上纲上线的女人也一样，我给你贴个标签、摆出和你划清界限的表情，尊 严自然就挽回了。其三，女人通过阶级划分置对方于不义，一个上纲上线的大帽子可以最大程度地抵偿愤怒和一时的不爽，从而给予你心理意义的全面胜出。

5Tips让你远离“上纲上线”

1、给你的情绪化表达一个时间和地点的界定语
如果你知道怎么取舍和改良自己的情绪化语言的话，你不仅可以展现出女人温和、感性、成熟的一面，又可以同时避免武断、贸然地“上纲上线”。方法很简单，只需在你的情绪化表达中加入若干限定元素，整个风格便会有所改观。不妨把“你从来都不知道下班前打电话回家”变成“我觉得很担心，因为你¬今天没有打电话告诉我是不是回家吃饭”。一个小小的时间限定语“今天”，再配合你感性的“很担心”，不信你不变得楚楚可爱！

2、学会逻辑化的理性思考
要想进行理性地思考，首先要学会等待事实。在所有事情水落石出前让自己三缄其口，尽可能抵制那些毫无根据的想象。何必无端地给自己一个不开心的假设呢？很多你认为的所谓的“蛛丝马迹”有可能只是你的消极期待所导致的一种幻象罢了。记住：最好地检查我们假设的方法不是猜测和想当然，而是直接向当事人进行求证。

3、放弃习得经验，让自己放松下来
你是不是听了、看了太多别人被抛弃、被欺骗的负面信息？你是否过于依赖你的习得经验？如果你认为“坏事情要是不发生在你身上，你便是运气好”的话，那你可是大错特错了。事实证明：习得经验常常导致人误解情境，以及错误地触发情绪。让自己放松下来吧！每个人的经历都将是不同的，请别再用别人的痛苦折磨自己了！

4、认清矛盾的本质
阶级斗争固然增强你的斗志和勇气，但无益于问题的解决。事实上，站在哪一边决定了你的情绪走向和你对情绪的使用和控制。如果你不那么恨你的敌人，你解决问题的思路也会由“武装对抗”走向“统一战线”。所以，坚决杜绝将人民内部矛盾升级为敌我矛盾。不妨把那个被你扣上大帽子的他或她试想成自己同一战壕里的兄弟或同病相怜的阶级姐妹，打败你的兄弟和姐妹又有什么意思呢？

5、发展你的内省观察状态
我就不相信上纲上线的女人自己不痛苦。事实上，一个女人越上纲上线，她的内心越可能是一团乱麻。说到底，要想让自己快乐的根本途径是获得内心的安宁。我们每个人的心中都有这样一块安静的土地，叫做“圆中”。从这块地方你可以清晰地看待事物，而没有任何扭曲。在这个地方，你能够看到你的肉体和思想，但你不是你的肉体和思想；你能够看到你的情绪，但你不是你的情绪，你和你的肉体和情绪是适当分离的。你在中心，它们在外周；你观察你肉体的疼痛、思维的混乱、情绪的受伤，但你呆在你的“圆中”却可以一尘不染。做个内省的观察者吧，努力去接近自己的“圆中”，寻找安宁的最终所在。